レブロン鈴木

筋トレをするときに、必ず疑問に思うことがあります。 「回数」は何回やればいいの？ 「セット数」は何セットやればいいの？ 「重量」はどのくらいの重さでればいいの？ この記事では、目的ごとに効果的な「回数 ...

筋トレのセットとセットの間に休憩をとりますよね？ それを「インターバル」と呼ぶのですが、そのインターバルをテキトーにとっていませんか？ インターバルの時間によって筋トレの効果が変わりますよ。 筋肉を大 ...

はい、どーも！ レブロン鈴木です。 「プロテインを飲むと太る！」って１度は聞きいたことありますよね？ どこからそんな都市伝説みたいなことが広まったのか・・・ ハッキリと言います！声を大にして言います！ ...

筋トレや運動することばかりに夢中になってませんか？ トレーニング後のストレッチ、睡眠時間をしっかりととる、サプリを摂取する。 筋肉をしっかりと回復させることもとても重要なことです。 今回は、筋肉の回復 ...

知ってましたか？ 筋トレや運動をしているとき、筋肉は分解されているんです！ 筋肉をつけるために筋トレをしてるのに、筋肉が減るなんて・・・・ でも安心してください！ 筋トレ前に、BCAAを摂取することで ...

はい、どーも！ レブロン鈴木です。 あと１回、１回でも多くダンベルを挙げて筋肉を追い込みたい！ そんなあなたにおすすめのサプリメントがあります。 そのサプリメントの名前は『クレアチン』です！ クレアチ ...

はい、どーも！ レブロン鈴木です。 夜に食べると、太るし、胃にも悪い。 良いことは何もない。 食べた後は、後悔と脂肪が残るだけ・・・ 分かっていても、夜に食欲が抑えられない、我慢できない。 ダイエット ...

カッコいいカラダになってモテたい！ 早くカッコいいカラダを手に入れたいから、筋肉を効率よくつけたい。 そんな方のために「HMB」という成分のサプリを紹介します。 HMBには、筋肉の合成を促進させる働き ...

HOKA ONE ONE？ ホカ オネ オネ？？ ランニングシューズのメーカー「HOKA ONE ONE」って知っていますか？ ２０１７年から日本でジワジワと人気がではじめた注目のランニングシューズ界 ...

はい、どーも！ レブロン鈴木です。 コンビニ４社で販売しているサラダチキンをほぼ全種類購入してきました！（2018年6月末現在） レブロン　鈴木約５，０００円の出費（笑） セブンイレブン ファミリーマ ...

運動や筋トレをするあなた、知っていましたか？ カルシウムって骨だけではないんですよ！ 実は、カルシウムは、筋肉の動きをサポートするんです！ 運動や筋トレをする人にとってカルシウムは重要な栄養素なんです ...

はい、どーも！ レブロン鈴木です。 プロポリスってサプリを知っていますか？ 健康管理やダイエットに関心がある方には、注目のサプリメントです！ プロポリスは、ミツバチが自分たちの巣を守るために作った成分 ...